アロマシエスタのブログ
- お肌の透明感を上げる食生活
- おはようございます。
恵理です。
今日は、
お肌の透明感のお話です。
お肌のくすみや肌荒れ、乾燥は
外側からのケアも大事ですが、
内側のケアも大切にしてみましょう。
お肌に嬉しい栄養、
まずはビタミンC、
コラーゲンの生成を助けて
メラニンの過剰生成を抑えます。
亜鉛は新陳代謝を整えてくれます。
そしてタンパク質はコラーゲンや肌細胞の材料。
オメガ3脂肪酸は
肌の柔軟を保って潤いを逃しにくくしてくれます。
甘いお菓子や、白いご飯が好きな方は、
摂取しすぎると老化促進物質を
生み出してしまい肌の劣化が進みます。
ほんの少し控える意識を持つだけでも、
お肌の印象は変わってきますよ!
それでは、
今日も素敵な一日になりますように。
ご来店心よりお待ちしております。なで待ちです。
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