アロマ整体サロンToi Etoile【トワエトワル】本八幡店
トワエトワル
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- 千葉県市川市八幡２-６-７ アズマビル３０７
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トワエトワル(Toi Etoile)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-04-25 17:58:56.0
- 【自粛休業期間延長】と【基礎代謝UP】について
- 久しぶりのブログの更新となります。
７都府県に緊急事態宣言の発令からもうすぐ一か月となりますが、未だコロナウイルスの収束には至っておりません…
そのため、トワエトワルでは更なる【自粛休業期間】が5月いっぱいまでの延長とさせていただきます。
皆様もこの時期は自粛生活などでお体も辛くなりがちですが、今回のブログでは【基礎代謝】の簡単な改善方法をお伝えさせていただきますね♪
【基礎代謝】をよくする簡単な方法として【猫背を改善する】ということが一番早いかと私は考えております。
基礎代謝は肺活量と比例しており、猫背の状態ですと横隔膜がうまく広げられず大きな呼吸がとてもしにくくなってしまいますね。
そのせいで肺を圧迫して肺活量が少なくなってしまうと基礎代謝が落ちて疲れやむくみなどの現象を引き起こしてしまい、悪循環で余計に疲れやストレスが溜まってしまいます…
そんな時は思い切り肩を後ろに引いて背筋をギューツとにばした状態で深呼吸を何回か繰り返してみてください！
胸郭が広がりれば全身のリラックスにもつながり、更に痩せやすいお身体にも変わってきますよ☆
イメージとしてはオードリーの春日を思い出してみてください(笑)
それでは、皆さまもどうかご自愛くださいませ。
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