フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ
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投稿日：2017-08-22 18:41:29.0
- １週間の禁酒がもたらす７つの魅力
- お酒は、心地よく感じたり、楽しい時間を過ごせるなど
リラクゼーション効果もありますが、
習慣化が過ぎると、アルコールの悪影響で健康が損なわれる可能性もあります。
飲み過ぎに気をつけて、楽しい時間が過ごせるようにしてくださいね。
お酒を飲まない時に体に現れる7つの効果をご紹介。
１：寝付きが良くなる
アルコールは実は睡眠を妨害する性質があります。
夜に目覚めてしまう。イライラする。日中に眠気が続く。など。
お酒が無くなれば、目覚め良く、一日をリフレッシュした気分で過ごせることが
科学的に証明されています。
2：がんリスクが減少
日常の飲み過ぎは、乳がん・頭頸部がん・食道がん・大腸がんの可能性があり、
肝臓にも大きな負担がかかります。
そういった、がんリスクを遠ざけることができます。
3：節約になる
買わなければ、当然お金を使わずに済みます。
1本1000円のワインのボトル、1杯500円のカクテルを買う代わりに、
水や炭酸水にすればお金の節約になりますね。
4：食べ過ぎ防止
適度な飲酒量でも、知らない間に食べる量が多くなっています。
カロリーも多くなりますが、そんな危険から回避できます。
5：ダイエット効果
お酒を飲まないと食べる量も適量になり、
お酒に合うジャンクな食べ物も食べずに済みます。
ピザ1枚あたり300kcal、糖分23gと同じくらいの成分がカクテルにも含まれます。
不要なカロリーをカットすることができます。
6：肌がきれいになる
アルコールは脱水と炎症を起こし、肌に深刻なダメージを与えます。
飲まない時は、肌にみずみずしさがあり、肌の色も良くなります。
老化の速度を抑えることも可能です。
7：胃酸の逆流が減る
アルコールは胃酸の逆流を起こしやすいので、
胸焼けなどの症状を改善する可能性もあります。
お酒が習慣化しているあなた。
体の不調が気になる時は、１週間の禁酒をしてみてください。
お酒を飲まないことでさまざまな利点が得られるかもしれませんよ。
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