フレイヤ 石山店(FREYJA)のブログ
- [痩せる,美肌になる」食材5選
- 美の格を上げてくれる食べ物を5つ紹介します。
1.キウイ ビタミンC,食物繊維が豊富
肌荒れ,代謝悪化の原因となる腸内環境の悪化を改善してくれます。
2.卵 完全栄養食でビタミン,ミネラル豊富
1個あたりタンパク質が約6g含まれており代謝の低下を防いでくれます。
3.レバー ビタミンB2,鉄分が豊富
肌や粘膜を健康に維持してくれます。
貧血になりやすい女性にはピッタリな食材です。
4.アーモンド ビタミンE,オレイン酸が豊富
抗酸化作用でアンチエイジング!
悪玉コレステロールを減らし、血液をサラサラにしてくれます。
5.ハーブティ ビタミンC,ビタミンE,ミネラルが豊富
美肌,抗酸化作用,疲労回復,リラックス効果が期待できます!
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スタッフ
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