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リシアンのブログ
ビューティー
投稿日：2016-10-29 14:33:58.0
- 「太りやすい時間」 「太りにくい時間」
- 人には、体内時計があり 身体の細胞の一つひとつの時計遺伝子（BMAL1）が食事のエネルギーを
脂肪として溜める働きをコントロールしているそうです。
夕食を 遅くに食べれば食べるほど太りやすくなっていきます。
取り込むのが弱い時間・・・朝～午後3時まで
取り込むのが強い時間・・・午後3時～夜にかけて
夜には約4倍脂肪を溜め込みます。
よくお客様と 「3時のおやつは大丈夫だね～」
「夜になると 昼のケーキ1個分が 4個分食べた事になるの～気をつけよ～」
と会話が盛り上がります。
運動も行ったり、食事の量も多くないのにダイエットの結果が出ていない方は
食べる時間（時計遺伝子）+食べる物の質を意識してみてはいかがでしょうか。
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