〈ストレッチ&ボディケア〉Re.Ra.Ku セブンパークアリオ柏店【リラク】
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リラク セブンパークアリオ柏店(Re.Ra.Ku)のブログ
- 秋風邪の特徴は喉から!?やっておきたい対策はこれ!
季節が移り変わる時期は風邪をひきやすくなっています。あなたの周りにも最近かぜひきさんが増えていませんか?今回はそんな秋風邪の特徴とその対策についてお伝えします!
こちらの記事では風邪予防にピッタリな手洗いうがいの方法についてご紹介しています。風邪対策を抜かりなく行いたい方は是非合わせてチェックしてみてくださいね。
関連記事:風邪やウイルスの予防に!手洗いうがいの重要性と方法についてまとめてみた【5選】
2016年の秋風邪の特徴って?
暑い夏から段々肌寒くなっていく秋への過渡期に、うまく体温調整ができなかったことにより体調を崩してしまうことが多いようです。そして今年2016年は、「喉」の症状から始まる秋風邪が大流行中なんだとか。そして厄介なのが、この風邪、なかなか治らないようなんです。なんだかここのところ最近ずっと喉が痛いという方は注意が必要です。
秋風邪の対策はどうしたらいいの?
では、そんな秋風邪を予防するためにはどうしたらいいのでしょうか?まずは、冷房の温度を夏と変わらないままに設定している方や、まだ夏服を着て過ごしている方は、外の気温の変化を読み取ってしっかり対応させるようにしましょう。なるべく体を冷やさないことです。
また、ストレスをためないこと、睡眠をしっかりとること、そして栄養たっぷりな食生活を心がけることなど、基本的な対策も必要です。
血流を良くして免疫力アップ!
体の冷えや自律神経の乱れは、血流が悪いことによって起こってしまいます。そこで、体をマッサージして血行を良くするというのも秋風邪対策も一つと言えるでしょう。
自分で取り組むだけではちゃんと効果が出ているか不安、という方は一度プロのマッサージを受けてみるのをオススメします。Re.Ra.Kuでは、豊富なメニューから自分好みのボディケアを見つけることができます。血行を良くしたいという旨をリラクゼーションセラピストさんに伝えてみるのも一つの手かもしれませんね。
Re.Ra.Kuセブンパークアリオ柏店
https://reraku.jp/studio/ariokashiwa/
まとめ
いかがでしたか?実は厄介な今年の秋風邪ですが、しっかり対策をとることで予防できます。せっかくの過ごしやすい季節ですから、健康に過ごせるよう、少し注意してみてくださいね。
引用先 http://yururila.com/magazine/healthcare/29818
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