トータルボディヨガ メディアメガタカサキスタジオ
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サロンのNEWS
投稿日：2021-03-18 16:01:42.0
- 免疫と内臓とヨガ
- こんにちは！！
だんだん暖かくなってきて
過ごしやすい時期になってきましたね(^^)/
今回は免疫と内臓とヨガの密接な関係についてお話していきます！
1.呼吸で自律神経のバランスを整えて体内のシステムを正常化！
ヨガの呼吸は自律神経を整えるのが得意。
自律神経が整うと免疫システムの作用も安定します。
2.体の内側から内臓を温めて、免疫細胞の働きをサポート！
ヨガのポーズは深層にあるインナーマッスルに働きかける。
インナーマッスルが収縮することで、
体の内側から熱を作りやすくなり、その熱は内臓を温めます。
内臓にある免疫細胞の作用をサポートすることに。
これによって体を守る免疫システムが鉄壁になります。
3.体の毒素を排泄する役割のリンパの作用の活性！
リンパ液がスムーズに流れ、働きが活性化するには
筋肉ポンプの流れが必要。
ヨガのポーズを行うことはその一助を担うことになります。
皆さんもヨガで健康に、免疫力を上げていきましょう☆
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