Forme Body&Face 恵比寿 小顔・骨盤矯正・姿勢改善・エステ・ヘッドスパ・インディバ
フォルムボディアンドフェイス
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- 東京都渋谷区恵比寿４－２７－１ pagoda SK ３０１
- 口コミ☆4.88 恵比寿駅東口から徒歩5分 #恵比寿小顔#小顔矯正恵比寿#恵比寿骨盤矯正
フォルム ボディアンドフェイス 恵比寿(Forme)のブログ
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投稿日：2023-04-24 01:37:23.0
- コントラクトリラックスとは【筋肉・伸張・安定】
- さて、PNFにはストレッチの分類がいくつかあってその中にはホールドストレッチなどがありましたよね？今回はコントラクトリラックス法です。
コントラクトリラックスとは
目的とする筋に痛みの無い場合。伸ばしたい筋肉を一度収縮させ（コントラクト）、その後リラックスしてストレッチしていく方法
コントラクトリラックスで伸ばしたい筋肉を動かしながら、さらにストレッチしていくと痛みが出てしまうかたもあります。
痛みが出た場合、ホールドリラックスを用いて動きを止めてストレッチをしましょう。
痛みが出なければコントラクトリラックスが効果があるということになります。
そうなのです、PNFストレッチを用いれば痛みなどにもアプローチできます！
当店は美容矯正のお店で、姿勢や体型を改善するために矯正しますが。
【美容】はデザートという言葉があり、【健康】でなければ【美容】は成立しません。
ストレッチで痛みを改善し再発しないように筋肉を再教育していくことで、美容にもアプローチできるようになります！
まずは体験してみましょう！！！
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
FormeBody&Face恵比寿店
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿4-27-1 pagoda SK 301
営業時間11:00～21:00（最終受付 20:00）
定休日：金・祝日定休
TEL：03-3280-8132
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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