Forme Body&Face 恵比寿 小顔・骨盤矯正・姿勢改善・エステ・ヘッドスパ・インディバ
フォルムボディアンドフェイス
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都渋谷区恵比寿４－２７－１ pagoda SK ３０１
- 口コミ☆4.88 恵比寿駅東口から徒歩5分 #恵比寿小顔#小顔矯正恵比寿#恵比寿骨盤矯正
フォルム ボディアンドフェイス 恵比寿(Forme)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-23 22:24:17.0
- 1日が変わる、朝の“ゆるめる習慣”
- こんにちは、Forme Body&Face恵比寿店です。
最近、お客様との会話でよく出るのが
「朝、起きた瞬間から体が重い」
「肩がガチガチのまま一日が始まる」
というお悩みです。
実はこれ、寝起きの姿勢と筋肉の状態が大きく関係しています。
睡眠中はほとんど体を動かさないため、
・関節の動きが悪くなる
・血流が滞る
・背骨まわりが固まりやすい
という状態になっています。
このまま慌ただしい朝に突入してしまうと、
その日の姿勢は“猫背スタート”
結果的に呼吸が浅くなり、集中力や代謝まで下がってしまうんです。
だからこそ、朝イチの“ゆるめる時間”がとても大切。
今日は、Formeで実際にお客様にお伝えしている
「寝起きの体を整える3つのストレッチ」をご紹介します。
1.深い呼吸で胸をひらくストレッチ
仰向けで腕を大きく広げながら深呼吸。
固まりやすい肋骨がゆるみ、呼吸が一気に入りやすくなります。
2.ひざ抱えストレッチで腰をリセット
片膝を胸に引き寄せ、腰まわりの緊張をゆっくり緩める。
朝の“腰の重さ”が和らぎます。
3.足首回しで巡りをオンに
足首を大きく回すことで血流UP。
むくみや冷えの予防にもつながります。
たった数分でも、
「肩が軽い」「顔がスッキリした」「呼吸が深い」
そんな変化を感じられるはず。
そして、このストレッチの効果を最大限に活かすためにも
“土台となる骨格”を整えておくことが大切です。
Forme Body&Faceの美容整体は、
姿勢・関節・呼吸の通り道を整えることで、
朝の状態が変わる体へ導きます。
「朝の軽さ」は1日の生産性も、美容の調子も変えてくれるもの。
まずは今日から、ゆっくり整える朝を始めてみませんか？
FormeBody&Face恵比寿店
〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿4-27-1 pagoda SK 301
営業時間11:00～23:00（最終受付 22:00）
定休日：金曜日
TEL：03-3280-8132
#恵比寿小顔 #小顔恵比寿 #恵比寿小顔矯正 #小顔矯正恵比寿 #小顔
#フェイシャル #恵比寿フェイシャル #フェイシャル恵比寿
#骨盤矯正 #美容整体 #姿勢改善 #朝習慣 #むくみ改善
#整体恵比寿 #首肩こり整体 #健康美 #フォルムボディアンドフェイス
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,800 【美容整体&小顔矯正】全身を調整し、小顔と美姿勢に18,000→9,800円 40分
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-27
-
●2025-11-27
-
●2025-11-27
-
●2025-11-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（23）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（11）
- 2025年4月分（17）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（11）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（8）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（11）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（10）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（6）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（3）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（4）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（3）
- 2019年1月分（2）
- 2018年12月分（1）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（1）
- 2018年9月分（2）
- 2018年8月分（1）
- 2018年7月分（2）
- 2018年6月分（3）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（2）
- 2018年2月分（1）
- 2018年1月分（1）
- 2017年12月分（1）
- 2017年11月分（3）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（1）
- 2017年8月分（2）
- 2017年7月分（1）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（2）
- 2017年4月分（2）
- 2017年3月分（2）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（6）
- 2016年12月分（4）
- 2016年11月分（3）
- 2016年10月分（10）
- 2016年9月分（8）
- 2016年8月分（3）
もっと見る
フォルム ボディアンドフェイス 恵比寿(Forme)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
再 来 |
¥5,500 【9周年記念クーポン】ピラティス３０分他メニューと組み合わせ5,500円
|
|
全 員 |
¥15,800 【☆Fann channel出演記念☆】美容整体 × ピラティス期間限定15,800円
|
|
再 来 |
20％オフ 【14日以内の再来店限定クーポン】全コース20％OFF
|
|
新 規 |
¥9,800 【美容整体&小顔矯正】全身を調整し、小顔と美姿勢に18,000→9,800円 40分
|
|
新 規 |
¥14,800 【美容整体&小顔矯正】腰痛肩こりから美脚小顔まで23,000円→14,800円 70分
|
|
新 規 |
¥19,800 【美容整体&小顔矯正】姿勢改善・骨盤矯正・小顔矯正29,000→19,800円 90分
|
