オリズル
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オリズル(orizuru)のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-22 00:25:27.0
- 忘れがちな普段の "健康"
- こんにちは♪
Never been better. (今までにないくらい良い) 〈ネバビンベラ〉
Better than ever. (すごくいい調子だよ) 〈ベラダンエバ〉
フレーズのようなときが続いていると、調子が悪いときの感覚をすっかり忘れてしまいがちです。
とくに健康面では、体調が悪くなってから健康体の有り難みが身に染みます。
普段は、健康なのが当たり前で、その状況が長く続くと、慣れてしまうのが人間の性(さが)。でも、当たり前だった日常が何かの拍子に崩れてしまうと、意外と人間は脆いものです。
今まで出来ていたことが出来なくなってしまうと、けっこう凹みますよね。
そうならないためにも、体調管理は大切！
バランスのよい食生活と運動量を心掛けるだけで随分と変わってくるはずです。
「そうはいうものの...」
なかなか運動する時間を確保するのは難しいと、私も実感しています(笑)
ですので、ながら運動や気が向いたとき運動をする感じですね。「それって意味あるの？」と思う人がいるかもしれません。
「やらないよりはマシ」だと思ってる部分もあり、また無理にやって長続きしないのなら、程よく、ちょこちょこと続けた方がいいのかな、といった考えなんでしょうね(笑)
機械に油をささないと、サビたり、軋んだりするのと同じで、たまに運動しておけば関節が凝り固まらないのでは...そんなお考えですね。この結果がわかるのは、数年後のこととなりますが、おそらくですが、希望する結果には近付かないような気が85%くらいしてます(笑)
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