骨から整えて痩せる専門店 美容エステサロン ヴィアージュ 王子店
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美容エステサロン ヴィアージュ 王子店(Viage)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-03-18 19:42:00.0
- 舞茸でダイエット！？
- 巷で噂の舞茸ダイエット。
どうしてキノコダイエットではなく、舞茸ダイエットなのか？ 舞茸だけが持つ成分に秘密があります！
まず、キノコ類全般に言える事として、食物繊維が豊富に含まれていて、それが腸内の老廃物排出や便秘解消に効果的です。
また「キノコキトサン」という成分が、食べた脂肪を吸着して体内への吸収を抑えます。また、既にある体脂肪もしっかり燃焼する働きがあります。
更に、舞茸だけに含まれる「MXフラクション」という成分があり、体内の中性脂肪や血液中の悪玉コレステロールの分解を促進してくれます。これにより代謝が上がり、体内に蓄積された内臓脂肪を減らし、脂肪を溜め込まない痩せやすい体質を作り上げることができると言われています。
つまり、この点が他のキノコ類との大きな違いという訳です！
舞茸ダイエットは毎日1回「舞茸」を使った料理を作って食べる方法です。この時、使用する「舞茸」の量は50g前後。食べ過ぎると人によっては、お腹がゆるくなる場合もあるそうなので注意しましょう。
また、「まいたけ」を料理する際に覚えておいてほしいポイントがあります。それは、「MXフラクション」は水溶性で熱によって抽出される成分ということ。
以下の点に注意することで、「まいたけ」の持つパワーを最大限発揮させることができ、ダイエット成功にもつながります。
・熱によって分解されやすいので、すばやい加熱を心がける（130℃～）
・黒い煮汁も使う
・水洗いせず利用する（切り口のオガクズのみ水で流すか切り落とす）
以上の点を考慮すると、炊き込みご飯、味噌汁、鍋料理後の雑炊など、煮汁と一緒に食べられる調理方法がオススメです。
寒い冬に溜め込んでしまった脂肪達を、この春、舞茸で燃やして出しちゃいましょう！
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整スタッフ
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