骨から整えて痩せる専門店 美容エステサロン ヴィアージュ 王子店
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美容エステサロン ヴィアージュ 王子店(Viage)のブログ
- 加圧トレーニングスタート!
- 今週から当院でも加圧トレーニングがスタートしました!
加圧トレーニングとは!?
最強の時短トレーニングマシーンです!!
人間の筋肉には大きく分けると2種類あります!
1.短距離選手のような速筋と言われる筋肉
2.マラソン選手のような遅筋と言われる筋肉
この2つの筋肉鍛えないと、体を痛めてしまったり…
体重が増加してきたり… 疲れが取れなかったり…
自分で鍛えるには!?
1.速筋
ジムで重たいダンベルなどでトレーニングしたり、ダッシュなどを毎日1時間以上
2.遅筋
ランニングなどの有酸素運動を毎日1時間以上
なので2つの筋肉を鍛える為には、毎日2時間以上もかかるのです( T_T)
そんな時間、私には取れません…
気持ちも体も持ちません…
そんな方の為に!加圧トレーニングがオススメです!
加圧トレーニングであれば、この2時間以上のトレーニングをたったの30分で鍛えることが可能です!
なぜ可能なのか!
血圧計のようなカフを腕や足の付け根に装着します!
その状態で適正な圧を加えてトレーニングを行います!
あえて無酸素状態を作り出して運動することで2つの筋肉を鍛えることが可能なのです!
加圧トレーニングって効果はあるの?
一般的な加圧トレーニングと当院の加圧トレーニングは一味違います!
一般的な加圧トレーニング
トレーナーがその都度、患者さんに一定の圧力を加えていきます。
なので、トレーナーによって力量差が出てしまいます。
当院の加圧トレーニング
AI機能搭載の加圧マシンで、その日の患者さんの体調や状態を素早く判断して適当な圧力が加わります!
なので、効率よく筋肉鍛えることが可能です!
加圧トレーニングによるメリット!
1.成長ホルモンの分泌促進
代謝UPで脂肪分解促進!
2.毛細血管の拡張
血流改善でむくみや冷えの改善
若返り効果!
3.筋力UP
ボディメイキング
運動不足解消
今なら期間限定でイベント中です!
整スタッフ
-
●2024-04-25
-
●2024-04-23
-
●2024-04-22
-
●2024-04-19
-
●2024-04-19
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