ダイスイナ オウシアン(大推拿 桜思庵)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-08 10:55:01.0
- 花粉症のシーズンが来ました....
- 日本人の4人に1人が花粉症と言われています。つらい症状に悩み、春なのに気分が憂鬱という方も多いのではないでしょうか。
花粉症のシーズンは、寒暖差が大きく体に負担をかけ、鼻が詰まって熟睡できず、異動や引越しなど新生活の慌しさなどで、ストレスが大きくなります。その結果、自律神経が乱れ、花粉症の症状を悪化させている人が多いのです。
花粉症対策では交感神経に注目することも大事ですが、じつは自律神経のバランスを整えるということにも注視したいところ。自律神経は本来なら体を守るために働きます。
バランスが乱れることで、花粉症の症状が悪化することが知られているからです。
規則正しい生活をして、ストレスをなるべく溜めないようにする、睡眠をしっかりとる、栄養バランスのよい食事を心がける、適度に運動する…といった基本的な生活習慣の改善が、花粉症対策でも有効です。
自律神経を整えて心身リラックス、副交感神経を優位にさせるツボ！！
百会（ひゃくえ）、合谷（ごうこく）、天柱（てんちゅう）です。
マッサージで心と体をリラックスさせることで副交感神経が優位になり、自律神経の乱れも整ってゆきます。
日々仕事や家事を頑張る方、疲労が溜まっている方は無理をせず、是非一度大推拿桜思庵にお頼りくださいませ。＾
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