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カラダファクトリー 用賀店のブログ
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投稿日：2019-06-01 11:50:35.0
- 凝りの原因と対処法
- みなさんこんにちは！
昨日の天気とはうってかわって快晴ですね！
お天気が良いと気分も良くなりますね！
さて、今日から何回かに分けて、皆さんが多く悩むであろう『凝り』について
少し詳しく考えてみようと思います。
まずは、『凝り』とはどういうものなのか、そのメカニズムについて
おはなししていきましょう！
『凝り』とは、主に筋肉が収縮したまま固まっている状態を指します。
では、なぜ筋肉が固まってしまうのか、その原因は『うっ血』にあります。
デスクワークにより同じ姿勢が続いたり、何らかのストレスを受けたりすると、
筋肉が緊張して周囲の血管を圧迫させます。
それにより、末梢の血液循環が低下していくのが『うっ血』している状態です。
そしてうっ血すると同時に起こるのが『むくみ』です。
『むくみ』は、体内の水分バランス（細胞内液と細胞外液）が崩れることにより起こります。
血管によって運ばれてきた栄養や酸素は各所で外液へ滲み出ることで身体に吸収されていきますが、それと同時に体内に発生した老廃物や二酸化炭素は血管やリンパ管に吸収されていきます。
これが代謝といわれるもの。
しかし、うっ血が起こると、この代謝がうまく行われなくなり
老廃物や二酸化炭素が吸収されずに外液の中に滞ってしまいます。
これが、『むくみ』のメカニズムです。
そして、むくみが起こると血管やリンパ管はさらに圧迫されうっ血がひどくなる、
という悪循環が起こるのです。
本日はここまで！
まずはうっ血しないようにこまめに動くようにしましょう！
次回はうっ血しやすいポイントをまとめます！
カラダファクトリー用賀駅前店では、首と骨盤から、骨格を整える『ＡＰバランス』整体を行っています。
第1頚椎（Ａ）は人の頭を支える頭の土台。
また、骨盤(P)は、歩行、身体のバランスを取るなどの基本動作を支え、身体の中心で背骨と下肢を支える身体の土台です。
この二つを中心に、骨格全体のバランスを整え、不調をケアしていきます。
肩こりや、腰痛でお困りの方、産後の骨盤が気になる方も、ケアを行っております。
駅近、朝は10:00から、最終受付は20:30となっております。
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