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カラダファクトリー 用賀店のブログ
プライベート
投稿日：2019-11-02 18:42:38.0
- 膝の痛み
- 皆さんこんにちは！
今日は日中少し暑かったですね。
今回は膝の痛みの改善についてお伝えしていこうと思います。
膝の痛みや動きにくさの原因が足の親指にあることを知っていますか？
膝がズッキといたい、膝を動かすとコキコキおとがなる。
こんな症状に対して、太もものストレッチや筋トレをしても良くならない場合、原因は膝以外にあるかもしれません。
この場合、いくら膝を整えても症状は良くなりません。
<膝が痛い人の特徴>
膝が痛い人の特徴として、膝の外側の大きな筋肉や靭帯で身体を支えていることが多いです。いわゆる
О脚になることで、膝は外側に傾いてしまい、外側の筋肉や靭帯は常に伸ばされた状態で身体を支えるため働くので、かなりの負担がかかります。
また膝の外側は伸ばされるのに対して、内側にはつぶれるような負担がかかるため、内側にも負担がかかります。
このように、外側と内側に偏った負担がかかる事で、膝の痛みや動かしにくさを感じるようになります。
今回はここまでにします。次回もひざの痛みについてお伝えしていこうと思います。
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