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カラダファクトリー 用賀店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-01-12 13:28:39.0
- おススメ筋トレ本！
- 皆さんこんにちは！
カラダファクトリー用賀用賀駅前店の森崎です。
１２月から１月にかけて、忘年会・新年会、お正月などで飲み食いが増える時期ですね。
楽しくてついつい飲みすぎてしまったり、食べすぎてしまったりしていませんか？
かく言う私もその一人ですが・・・(笑)
さすがにマズイと思って筋トレを始めました！←単純(笑)
今、毎日何かしらトレーニングをするようにしているのですが、これがなかなか楽しいのです☆
ちゃんと「効いてる～」というのが分かるとやる気もでます！
で、今までは専門学校時代に教えてもらったようなものをなんとなくやっていたのですが、今回初めて筋トレ本を手に入れました！
それがこちら！
「はじめてのやせ筋トレ」 とがわ愛 著
https://www.kadokawa.co.jp/product/321807000675/考えてみたら私が専門学校時代に勉強していたのはスポーツ選手向けの内容で、痩せるため・ボディメイクのためのトレーニングってまたちょっと違うんでは？と思ったのです。
そんな時にこの本を見て、おお！ってなりました。
最近は健康志向ブームで、ファッション雑誌や電車の中刷りにも筋トレ方法が載ってたりするじゃないですか。
でもそういうのって勉強して基礎知識をもった人間からすると、
「ちょっと違うと思うけどな～」
って思うことが多くて、自分でもやってみるけどしっくりこないから続かなくて、ってなってたんですけど、
この本はただやり方だけじゃなくて、注意するポイントや姿勢、負荷の上げ方なんかも説明してあってすごく分かりやすいんです！
しかもそれなりにキツイのに頑張ろう！って思える絶妙な加減のトレーニングばかり。
自宅で出来るし、特別な道具はほとんどいらないから読んだらすぐできるし。
とにかく自分で「ここに効く！」っていうのを理解して実感しながらできるのが良いですよね！
この実感とか理解って整体でも大切で、お客様自身がどこが歪んでてどこを調整されているのかを理解して施術を受けて頂くことで効果が全然違ってくるんです！
不思議ですよね～。
なのでぜひ、みなさんも施術を受ける時には私たち整体師の話に耳を傾けて頂きたいです（＾＾）
ちょっと話がそれましたが、みなさんも筋トレをしようと思ったらぜひ見てみてください！
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