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カラダファクトリー 用賀店のブログ
プライベート
投稿日：2020-03-16 19:04:52.0
- 季節性アレルギーこり
- こんにちは！
風が強いので外出時は気を付けてくださいね！
さて春になり花粉症に悩まされている方も多いと思います
花粉症の方は辛いですよね！
この花粉症のシーズンでくしゃみやせき以外に気をつけたいのが季節性アレルギーこりです。アレルギー疾患が原因のくしゃみやせきによって、肩こりや首こり、背中の痛みや倦怠感を引き起こします。
くしゃみやせきをする時には、自分で意識をしていなくても全身に力が入り、自然と前傾姿勢になってしまいます。そのため、首や肩、背中の筋肉に負荷がかかり、こりや痛みといった症状を引き起こしてしまうのです。
予防法
深呼吸
花粉症が原因のくしゃみやせきが続くと、全身に力が入った状態になってしまうため、知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっています。その結果、筋肉に運ばれる酸素量が減り、こりがひどくなってしまうこともあります。深くしっかりと呼吸をすることを意識して、体内に酸素をたっぷりと取り込み、血行改善を目指しましょう。
水分をとる
花粉症による肩こりや首こり、背中のこりを予防するためには、酸素をしっかりと体内に取り込むだけでなく、十分な水分補給も大切です。水分を補給することで、血流を促すだけでなく、鼻の粘膜やのどの粘膜を乾燥から守ることもできます。
目の痒みや鼻のムズムズなど、ただでさえ憂鬱な花粉症。少しでも不快な症状を減らすためにも、上記で紹介した内容を参考にしてカラダのこり対策に取り組んでみてはいかがでしょうか。
本日もまだ空きがありますのでご連絡お待ちしております！
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