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カラダファクトリー 用賀店のブログ

プライベート
投稿日:2020-03-21 19:12:33.0
足の疲れは首のつけ根でスッキリさせる
皆さんこんにちは!

最近とても暖かくなってすっかり春らしくなってきましたね。

立っていると足が疲れる、重だるいこの」ように感じている方は、首のつけ根を押してみてください
固かったり痛みがあったりしませんか?
もしそうなら、その固さや痛みが原因で足が疲れているのかもしれません。
【足と首は繋がっている】
普段の姿勢が悪かったりすると、首のつけ根の筋肉がかたまることがあります。
この首のつけ根の筋肉は、背中から裏ももの筋肉を介して、ふくらはぎの下腿三頭筋
や足裏も固まり、足が疲れやすくなってしまうことがあります。
そのため、このような足の疲れの場合は首のつけ根をほぐすのが効果的です。
【股関節の働きを高めるとより効果的】
この首のつけ根をほぐすことにプラスして、股関節を動かすことで、より足の疲れを緩和する
ことができます。
股関節の動きを作るインナーマッスルは、内ももを介して足のインナーマッスルと繋がりがあり、
さらに首のインナーマッスルともつながりがあります。
今回はここまでにして、次回はこの続きをお伝えします。
足の疲れは首のつけ根でスッキリさせる_20200321_1
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