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カラダファクトリー 用賀店のブログ
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投稿日：2020-04-03 12:35:29.0
- 葉酸
皆さんこんにちは！
カラダファクトリー用賀駅前店です。
今日は日差しにも恵まれ暖かい日ですね！
そんな今日は4月3日で葉酸の日らしいですよ！
葉酸というのは、水溶性のビタミンB群の一種です。代謝に関わりが深く、タンパク質や核酸の合成に働いて細胞の生産や再生を助け、体の発育を促してくれるものです。
この葉酸、レバー・緑黄色野菜・果物に多く含まれるのですがこれらは調理や長期間保存による酸化によって葉酸は壊れるため、新鮮な生野菜や果物が良い供給源となってしまいます。
それに、大量な飲酒等にも吸収が阻害されます。
しかし、赤ちゃんの新しい細胞が作られる妊娠期や授乳期の母親にとって、葉酸は必要不可欠な栄養素となっていますし、母親が葉酸を十分に摂取することにより、赤ちゃんの脳が欠損する無脳症や先天的な神経管閉鎖障害の二分脊椎症などの妊娠初期に発症するリスクを下げられる効果もあります。
なので妊娠前から多めにとってても良いのです。
そこで、オススメするのがこれ！カラダファクトリーの店頭でも買えるSHAPRO（シェイプロ） プロテイン×酵素スムージー ［ストロベリー＆キウイ］
これならばスムージーなので飲みやすく味も美味しい！
プロテイン２０ｇと一緒に摂取できるので運動好きな人でもたんぱく質が足りてない方も
妊娠中で食事作るのが億劫とかいろいろ考えながら作るの面倒と思われる方も
色々栄養素も入っているので１食＋α（単体）でも是非飲んでみてください！
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