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カラダファクトリー 用賀店のブログ
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投稿日：2020-07-22 17:02:11.0
- ナッツ
- こんにちは！
今日は日差しもあり暑い一日でしたね！
こまめに水分を摂る様にしてくださいね！
さて今日はナッツの日です
栄養バランスが良くミネラル分も豊富です。
古代から保存食や、神に捧げる供物などとして貴重なものだったそうです。
その後、中世頃までは高級嗜好品でしたが、現在では日常的な健康食品として広く好まれています。
ナッツと言えばアーモンドやカシューナッツを思い浮かべる方も多いと思います
アーモンドでは悪玉コレステロールを減少させ、血栓予防の効果があります。ビタミンＥの作用などと重なって、生活習慣病の予防にも効果的です。
カシューナッツは亜鉛も多く含まれていて疲労回復に効果的です
食べるタイミングは食前３０分前から食後１時間の間が効果的に吸収されます
是非食べてみて下さいね
さて本日もご案内出来ますのでご連絡お待ちしております。
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