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カラダファクトリー 用賀店のブログ
プライベート
投稿日：2020-08-17 11:55:57.0
- パイナップルの日
- 皆さんこんにちは！
カラダファクトリー用賀駅前店です。
本日はパイナップルの日！
皆さんはパイナップルお好きですか？
私は結構好きです！屋台とかで売っている串のパイナップル美味しいですよね！
本日はそのパイナップルの栄養面についてお話しますね！
パイナップルには糖分やビタミン、食物繊維、ミネラルが多様に含まれています！
そのため、疲労回復や便通改善、肌の調子を整えるなどいろいろな効果が望まれます。
その中でもビタミンB1が豊富に含まれており、ビタミンB1が不足すると、糖がエネルギーに変換されずに疲労物質として体内にたまってしまい、疲労回復の妨げになります。
ビタミンB1は糖質をエネルギーに変換するときに補助する栄養素であるので、疲労回復に良い食べ物です。
他にもビタミンCはお肌の調子を食物繊維やブロメラインは便通改善にと健康にいいものであるため積極的に摂りたい食べ物ですね！
ですが食べすぎると食物繊維多量摂取が原因で下痢になったりしますので注意が必要です
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