セイタイ・コツバンキョウセイ カラダファクトリーヨウガテン
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カラダファクトリー 用賀店のブログ
- 健康に綺麗に理想のカラダに~セルフケア・2~
- 皆さんこんにちは!
カラダファクトリー用賀駅前店の森崎です。
今日は朝がものすごく涼しくて寒いくらいでしたね!
昼間との温度差がありそうなので、体調管理にお気をつけくださいね。
さて、今日からセルフケアの方法についてお話していきます!
まずは一番やりやすい、そして見た目の変化が出やすい、ふくらはぎへのアプローチをお伝えしたいのですが・・・
雑誌やネットで調べてやってみても上手くできなかったり、自分の腕が疲れてしまったりしませんか??
実はセルフケアにもコツがあります!
今日はまずセルフケアでの自分の手の使い方について伝授します!
とはいえ、文章で説明するのはなかなか難しかったので、YouTubeにアップされている動画をご紹介します(^_^;)笑
https://www.youtube.com/watch?v=FjYKowRD2Gk
いかがですか??
この方法、私たちが普段お客様にもみほぐしをする時の方法とほぼ一緒!
この手の使い方をマスターできれば、日々のセルフケアでの効果が確実に変わります!!
ぜひ練習して毎日のカラダのケアに繋げていってくださいね(^^)
最後に、大事なことをもう一回。
1、押し方
2、圧をかける方向
3、流し方
次回はむくみや疲労回復効果絶大のふくらはぎのセルフケアの方法をお伝えしますよ~!
ブログ 担当
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