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カラダファクトリー 用賀店のブログ
プライベート
投稿日：2020-10-17 13:16:18.0
- 中性脂肪の日
- 皆さんこんにちは！
カラダファクトリー用賀駅前店です。
本日は中性脂肪の日中性脂肪とは、健康診断でよく目にする中性脂肪。
これは身体のエネルギーになる脂肪の一種で、身体にとって重要な栄養素だが、
貯まり過ぎても不足しても病気になる。
中性脂肪は肉や魚、食用油など食品中の脂質や、体脂肪の大部分を占める物質である。
トリグリセリドは、1分子のグリセリンに3分子の脂肪酸がエステル結合した
グリセリン脂肪酸エステルで、中性を示す中性脂肪の1つである。
グリセリン脂肪酸エステルにはモノグリセリド、ジグリセリドも存在するが、
血液中に含まれる中性脂肪のほとんどはトリグリセリドであり、
中性脂肪はトリグリセリドと同義とする場合が多い。
中性脂肪をとり過ぎると体脂肪として蓄えられて肥満をまねき、生活習慣病を引き起こす。血液中の中性脂肪は、食べ過ぎ、アルコールの飲み過ぎ、肥満によって高い値となり、
動脈硬化症や膵炎などの病気を引き起こす危険があり、注意が必要である。肥満にならないためには、トリグリセリドを多量に摂らない事と
適度な運動を行ってそのケアも行わないとまた、腰痛や肩こり足のむくみなどにも、
つながってしまうため注意が必要である。
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