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カラダファクトリー 用賀店のブログ
プライベート
投稿日：2021-10-16 09:14:44.0
- 中性脂肪の日
こんにちは！
カラダファクトリー用賀駅前店です！
今日は、朝から雨が降っていましたが、晴れ間も見え、
気持ちの良い一日になりそうですね！！
さて、今日は「中性脂肪の日」です。
健康診断でよく目にする中性脂肪は、身体のエネルギーになる脂肪の一種で、
身体にとって重要な栄養素です。
主に肉や魚、食用油など食品中の脂質や、体脂肪の大部分を占める物質ですが、
とり過ぎると体脂肪として蓄えられて肥満をまねき、生活習慣病を引き起こします。
また、血液中の中性脂肪は、食べ過ぎ、アルコールの飲み過ぎ、肥満によって高い値となり、
動脈硬化症や膵炎などの病気を引き起こす危険があり、注意が必要です。
これから、外食の機会も増え、ついつい飲みすぎや食べすぎをしてしまいがちですが、
健康第一を心がけ、翌日は、運動を行うなど出来るととても良いですね(*^^*)
本日もみなさまのご来店お待ちしております。
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