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カラダファクトリー 用賀店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-06-20 15:40:56.0
- お風呂の入浴の効果！
- みなさんこんにちは！
近頃暑い日が続いてますね。
暑いからといってシャワーだけで済ましてないですか？今回はお風呂の入浴の効果をお伝えしたいと思います！！
１、温熱作用
体温より高いお湯に入ると体が温まる。これが温熱作用。人には体内環境を一定に保とうとするホメオスタシスという仕組みがあり、上がった体温を下げるために皮膚の血管が広がり、発汗が生じて血流もよくなります。
２、水圧作用
重力の働きで立位では血液の約7割が心臓より下をめぐる。これを還流させるのが、ふくらはぎなどの筋肉の伸縮によるポンプ機能。立っている時間が長いと、この機能が作動しにくく、下半身に血液がたまってむくみやすい。入浴すると体に水圧がかかる。水深が深いほど水圧は強いので、下半身の血液を下から上へと還流させむくみを解消させる。
外気温が高い夏場は、冬場より幅広い温度帯で入浴できるのでシャワーだけで済まさないでしっかり入浴して体調を整えていきましょう！
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