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投稿日：2022-09-11 12:23:45.0
- 【スマホ症候群】
- こんにちは！
今日は暑くなりすぎず気持ちにいい気温ですね！外出したくなります(^-^)
さて今日は現代に多いスマホ症候群について紹介していきます！
1日の中でスマホを使っている時間がかなり長くなっているという人は多いのではないでしょうか。
今や私たちの生活に欠かせないスマホですが、その一方で、長時間使用することで引き起こされる、肩こりや首こり、腱鞘炎、眼精疲労といったさまざまな症状に悩む人も増えています。。。
「スマホ症候群」というのは、こうしたスマホの長時間使用によって引き起こされるさまざまな弊害の総称です。
スマホ症候群の中でも特につらい首こりは、放置しておくと最終的にストレートネックになってしまう恐れがあるため早めに対処する必要があります。
自律神経は活発に動く際に優位になる交感神経と、休むときに優位になる副交感神経に分かれていて、この2つがバランス良く働くことで、私たちの心とカラダは健康な状態で生活ができているのです。
自律神経は全身に張り巡らされている神経ですが、その中でも特に首に多く集中しているため、首のこりを放置することで、自律神経が乱れて交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまい、自律神経失調症やうつ病といった精神の不調を誘発してしまう可能性があると言われています。
緩和するには
・長時間スマホを見ないようにする。
・スマホを持つて手に負荷をかけない。
それをするだけで軽減されます。ですが！なかなかわかっていても難しいですよねー！今やスマホを見るのは当たり前の日常になっていますよね！
そういう方はしっかり定期的なメンテナンスで姿勢、首の凝りを整えて予防すればいいのです(*^^*)
整体骨盤コースの頭部調整付きや肩・肩甲骨コースなどで首肩周りの調整をするのがオススメです！！
気になる方は是非お試しください！
みなさまのご来店お待ちしております(^^)
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