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カラダファクトリー 用賀店のブログ
プライベート
投稿日：2022-11-08 15:13:41.0
- 片頭痛について
- こんにちは！
カラダファクトリー用賀駅前店です！
寒暖差が激しいと偏頭痛に悩まれる方も多いのではないでしょうか？
偏頭痛（片頭痛）は、男性よりも女性に多く見られる症状で、
ひどくなるとズキンズキンと脈打つような強い痛みとともに、吐き気や嘔吐を伴うことがあります。この頭痛は、脳の血管が拡張して周りの神経を刺激したり炎症を起こしたりすることで起こるため、
偏頭痛が起きたときは患部を冷やして安静にすると辛い痛みを軽減できます。
また、偏頭痛は、体が冷えやすい女性に多い頭痛です。
手足が冷えると、冷えた部分の血流が悪くなるため、血液は上半身に溜まりやすくなります。下半身は冷たいのに上半身に熱がこもってほてる状態になら、上半身にこもった熱で頭部が温められると、血管が拡がり偏頭痛を起こしやすくなるのです。
ですから、体が冷えやすい人は、生活習慣を見直すとともにマッサージや筋トレをするなど、
手足の冷えを改善して全身の血液循環を良くしたり自律神経のバランスを整えたりすることが
頭痛予防に効果的です。
また、ツボを押すことも頭痛の予防に効果的です。
頭のてっぺんにある百会というツボはどの頭痛にも効果があります。
自律神経を整える効果もありますので、よく眠れない方も是非、役立ててみて下さい(*^^*)
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