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【整体・骨盤矯正】カラダファクトリー用賀店

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カラダファクトリー 用賀店のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2023-04-11 17:10:07.0
バナナスムージー

皆さんこんにちは!
カラダファクトリー用賀駅前店です。

本日は自律神経のバランスを整いやすくしてくれる万能食材としてバナナをご紹介!!
バナナには自律神経のバランスを整えてくれる栄養素として、
トリプトファンやビタミンB6、炭水化物が多く含まれています。
なので、本日はバナナを使ったおすすめメニューをご紹介します!

バナナスムージー_20230411_1

材料:バナナ1本、プレーンヨーグルト200g、牛乳100ml、はちみつ大さじ2、レモン汁大さじ1/2、氷2・3個

作り方:1、バナナを一口大に切る。
2、ミキサーに氷以外の材料と切ったバナナを入れる。
3、スイッチを押して滑らかになるまで混ぜる。
4、グラスに氷を入れ、2を注ぐ。

洗い物もそんなに出ず、ささっと作れるので食欲のない朝にもお勧めです。
私はもともとバナナがあまり好きではないのでヨーグルトとはちみつが多めですが、
バナナをしっかり味わいたい方はヨーグルトの量を半分にしてもいいと思います!

自律神経のバランスを整えて気持ちのいい生活を送りましょう!!
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カラダファクトリー 用賀店のブログ(バナナスムージー)/ホットペッパービューティー

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