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カラダファクトリー 用賀店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2023-06-13 15:52:56.0
【一汁三菜の日】
こんにちは!
カラダファクトリー用賀駅前店です!

今日は久しぶりに天気も良く、比較的過ごしやすい一日になりそうですね!

さて、今日は「一汁三菜の日」です。
日付は「13」が「一汁三菜」の読み方に似ていることから毎月13日に制定されたそうです。

いろいろな料理を組み合わせて、さまざまな栄養素がバランスよくとれる「一汁三菜」(主食・汁物・主菜・副菜・副々菜)という和食のスタイルは、古くから愛されているスタイルです。

近年では、偏食傾向の人が多いことが問題になっています。

特に、炭水化物や脂質の摂取量は多く摂りすぎていて、逆にビタミン、ミネラルが不足している人がとても多い様です。

ビタミン、ミネラルは主に野菜や果物に多く含まれています。

炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルをバランス良くとる意識を持つことで日々の健康に繋げて行きたいですね(*^^*)

私も最近は毎日味噌汁を飲むようにして一汁三菜に近づけるようにしております!

では、本日もみなさまのご来店お待ちしております(*^^*)
【一汁三菜の日】_20230613_1
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カラダファクトリー 用賀店のブログ(【一汁三菜の日】)/ホットペッパービューティー

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