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カラダファクトリー 用賀店のブログ
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投稿日：2023-08-18 13:22:13.0
- 眼精疲労とセルフケア
皆さんこんにちは！
カラダファクトリー用賀駅前店です！
お店でお客様にお話を聞いていると、やはりデスクワークの方が多く、
そのほとんどの方が眼の疲れからくる首や肩の凝りを訴えています。
最近は、ほとんどの仕事がPC作業となり、
プライベートでもスマートフォンやタブレットを使う方が多いですもんね・・・。
ということで、今回は眼精疲労やそれに伴う首や肩の凝りに効くツボをご紹介します！！１、承泣（しょうきゅう）：顔を正面から見たときに黒目の真下に位置するツボ。
骨の際にあり、酷使による眼のかすみや乾燥にも効果的。
眼をとじて両手の中指を骨に当て、下に押し下げるように圧をかける。
痛気持ちいいくらいの圧で押す。
２、絲竹空（しちくくう）：左右の眉毛の外側（眉尻）にある小さなくぼみ。
顔の血行を促進するため、顔のむくみ改善にも効果的。
両手の中指を当てて、顔の中心に向かってじんわりと圧をかける。お仕事中、ちょっと疲れたな、と思ったとき、もしかして視力が落ちたのでは？と思ったとき、
顔回りはその場ですぐに刺激できるポイントなので、ぜひ、こっそり押してみてください！
基本は、５秒×３～５回くらいが目安です！！
根本的に眼精疲労や肩こりを改善しようと思ったら
ぜひ、カラダファクトリーの整体を受けてみてください！！
６０分以上あれば、頭までしっかり調整します！！
ご来店お待ちしております！
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