セイタイ・コツバンキョウセイ カラダファクトリーヨウガテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都世田谷区用賀４－９－２ SHOWAビル２階
- 東急田園都市線用賀駅徒歩１分【用賀駅】【桜新町駅】
カラダファクトリー 用賀店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-01-16 13:37:07.0
- 【寝起きに腰が痛い！？】
- みなさんこんにちは！
最近めっきり寒くなりましたねー！週末は雪が降るとか・・・
突然ですが、最近お客様からのお悩みで聞くことが多くなってきたのが、「寝て起きたら腰が痛い、肩が凝ってる」と言うこと。
「動いてるとマシになってくるんだけどね～」なんておっしゃるのです。
今日はなぜ寝ていると腰が痛くなるのか、肩が凝るのかについてお話しします！
寝ている間は血管を拡張させる副交感神経が優位になります。
また、横になると心臓と同じ高さで血液が循環します。
つまり、本来は寝ている時こそ血行は良くなり、凝りは解消されやすいはずなのです。
それなのに起きて腰が痛かったり、肩が凝っていたりするのであれば、寝ている間にもうっ血が起こっているのかも…
その原因の一つに挙げられるのが、寝返りをしっかり打てていない事。
健康な状態であれば、1時間に平均4回は寝返りを打つのだとか。
夜中まで残業をしていて疲れ切っていたり、寝る寸前まで深酒をして泥のように眠っていたりすると十分に寝返りを打てず、体が長時間同じ姿勢を続ける事になります。
同じ姿勢を続けると、体の下になっている部分に体重がかかり、血行が悪くなって疲労物質が溜まりやすくなります。
その結果、寝起きに腰が痛かったり、肩が凝っていたりするのです！
寝返り不足を避ける為には、すぐに出来ることがあります！
1.寝る前にベッドでゴロゴロして身体を緩めて寝返りの準備運動をする事。
2.柔らかすぎない寝具で寝る事。マットレスや枕が柔らかすぎると身体が沈んでしまい、上手く寝返りを打てなくなってしまいます。
3.寝る前に深呼吸を数回繰り返して副交感神経を優位にさせやすくする事。
朝晩の冷えが辛い時期になってきましたので、体を固めないよう睡眠時も油断大敵ですよ！
寒い冬を乗り切るためにぜひお試しください！！
整体で筋肉をほぐすのもおすすめです！気になる方は是非お試しください(^-^)
では、本日もみなさまのご来店お待ちしております！！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980
対象店舗 オンライン予約限定◆腰ケア 全身整体・骨盤調整コース60分 3980円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
ブログ 担当
サロンの最新記事
-
●2024-06-12
-
●2024-06-12
-
●2024-06-11
-
●2024-06-11
-
●2024-06-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（41）
- 2024年5月分（101）
- 2024年4月分（85）
- 2024年3月分（95）
- 2024年2月分（82）
- 2024年1月分（82）
- 2023年12月分（94）
- 2023年11月分（93）
- 2023年10月分（102）
- 2023年9月分（86）
- 2023年8月分（99）
- 2023年7月分（91）
- 2023年6月分（74）
- 2023年5月分（74）
- 2023年4月分（67）
- 2023年3月分（71）
- 2023年2月分（72）
- 2023年1月分（59）
- 2022年12月分（72）
- 2022年11月分（71）
- 2022年10月分（66）
- 2022年9月分（66）
- 2022年8月分（73）
- 2022年7月分（86）
- 2022年6月分（72）
- 2022年5月分（77）
- 2022年4月分（85）
- 2022年3月分（102）
- 2022年2月分（94）
- 2022年1月分（93）
- 2021年12月分（84）
- 2021年11月分（83）
- 2021年10月分（104）
- 2021年9月分（100）
- 2021年8月分（88）
- 2021年7月分（104）
- 2021年6月分（104）
- 2021年5月分（113）
- 2021年4月分（96）
- 2021年3月分（116）
- 2021年2月分（107）
- 2021年1月分（109）
- 2020年12月分（96）
- 2020年11月分（142）
- 2020年10月分（131）
- 2020年9月分（134）
- 2020年8月分（125）
- 2020年7月分（107）
- 2020年6月分（127）
- 2020年5月分（91）
- 2020年4月分（84）
- 2020年3月分（128）
- 2020年2月分（65）
- 2020年1月分（62）
- 2019年12月分（51）
- 2019年11月分（42）
- 2019年10月分（40）
- 2019年9月分（38）
- 2019年8月分（31）
- 2019年7月分（30）
- 2019年6月分（22）
- 2019年5月分（14）
- 2019年4月分（20）
- 2019年3月分（30）
- 2019年2月分（29）
- 2019年1月分（16）
- 2018年12月分（15）
- 2018年11月分（14）
- 2018年10月分（10）
- 2018年9月分（16）
- 2018年8月分（5）
- 2018年7月分（9）
- 2018年6月分（9）
- 2018年5月分（13）
- 2018年4月分（19）
- 2018年3月分（25）
- 2018年2月分（2）
- 2018年1月分（2）
- 2017年12月分（1）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（4）
- 2017年9月分（4）
- 2017年8月分（5）
- 2017年7月分（4）
- 2017年6月分（5）
- 2017年5月分（4）
- 2017年4月分（3）
- 2017年3月分（2）
- 2017年2月分（1）
- 2017年1月分（4）
- 2016年12月分（1）
- 2016年11月分（1）
もっと見る
カラダファクトリー 用賀店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
対象店舗 オンライン予約限定◆全身整体・骨盤調整コース60分 3980円 ¥3,980
|
|
新 規 |
対象店舗 オンライン予約限定◆肩甲骨×骨盤調整コース60分 3980円 ¥3,980
|
|
新 規 |
対象店舗 オンライン予約限定◆ドライヘッドスパ×骨盤調整コース60分 3980円 ¥3,980
|
|
新 規 |
対象店舗 オンライン予約限定◆腰ケア 全身整体・骨盤調整コース60分 3980円 ¥3,980
|
|
新 規 |
対象店舗 オンライン予約限定◆美脚×骨盤調整コース60分 3980円 ¥3,980
|
|
新 規 |
対象店舗 オンライン予約限定◆産後向け整体・骨盤調整コース60分 3980円 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
