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カラダファクトリー 用賀店のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-25 09:44:54.0
- 膝関節の日と傷害の話
皆さんこんにちは！
カラダファクトリー用賀駅前店です！
本日は膝関節の日です！皆さんは運動とかってされたりしますか？
歩いたり積極的に階段を使ったり・・・
日々動いてないと関節が動きにくくなってけがや体重増加、軟骨が摩耗しやすくなる
などがあげられ、大きい傷害に繋がりやすくなります。
男女比は1：4で女性に多くみられ、高齢者になるほど罹患率は高くなります。
主な症状は膝の痛みと水がたまることです。
初期では立ち上がり、歩きはじめなど動作の開始時のみに痛み、休めば痛みがとれますが、
正座や階段の昇降が困難となり（中期）、末期になると、安静時にも痛みがとれず、
変形が目立ち、膝がピンと伸びず歩行が困難になります。
こうならないためにも予防が大事です！
ふとももの前の筋肉（大腿四頭筋）を鍛える。
正座をさける。
肥満であれば減量する。
膝をクーラーなどで冷やさず、温めて血行を良くする。
洋式トイレを使用する。
治療法は症状が軽い場合は痛み止めの内服薬や外用薬を使ったり、
膝関節内にヒアルロン酸の注射などをします。また大腿四頭筋強化訓練、
関節可動域改善訓練などの運動器リハビリテーションを行ったり、
膝を温めたりする物理療法を行います。足底板や膝装具を作成することもあります。
このような治療でも治らない場合は手術治療も検討します。
これには関節鏡（内視鏡）手術、高位脛骨骨切り術（骨を切って変形を矯正する）、
人工膝関節置換術などがあります。減った軟骨を増やす技術は現代医療でも難しいので、
十分お気を付けください！！
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