サロン カミンチャーン
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サロン カミンチャーンのブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-04 17:55:26.0
- 食欲の秋、旬の食材で美しくなろう
- １０月になって数日経ちました。
段々と秋らしく過ごしやすくなって来ましたね。
明日は急に気温が下がって寒くなるとか。
上着が必要になって来ますね。
体を冷やさないように気をつけてくださいね。
この季節、夏の暑さで奪われた体力を一日も早く回復するには、
睡眠も大事ですが、食事の栄養バランスにも気をつけたいところです。
旬の食べ物を食べると体に良いとよく言われていますね。
山芋やさつまいも、きのこ、人参などは体を元気にする働きがあって、かぶや人参には体に潤いを与える働きや消化を助ける働きもあるそうです。
これからの季節はお肌の大敵、空気の乾燥も進んできます。
食欲の秋、旬の野菜をバランス良く摂って、お肌の潤いも逃さないように、元気に過ごしましょう。
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