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- 東京都武蔵野市吉祥寺本町１―２０―１５ ルイーズビル３０１
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美人バスト 吉祥寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-17 10:12:26.0
- 【バストアップにいい魚】
みなさんこんにちは！
美人バスト吉祥寺店です♪
バストアップに欠かせないのが、
タンパク質×良質な脂！
魚にはこの２つが含まれているんです！！
バストアップにいい魚の種類を紹介します！
・白身魚
鱈、鯛、鮭
脂肪が少ない×高タンパク質。
様々な調味料と合うので調理方法もたくさん！
・赤身魚
まぐろ、カツオ、あじ、さば
高タンパク質×美味しい
白身魚よりは高脂肪
DHAやEPAと言われる良質な脂を多く含んでる！
また、血合いの部分は鉄分も取れます！
・エビ、タコ、イカ
低脂肪×高タンパク質
※アサリや、シジミはタンパク質含有量が少ない。
良質な脂を摂取して、バストアップ目指していきましょう！**************************************
美人バスト 吉祥寺店
***************************************
【住所】
〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目20-15
ルイーズビル301
【アクセス】JR中央線／井の頭線 吉祥寺駅より徒歩3分
【営業時間】 10:00～21:00(不定休)
〇LINE@
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LINE ID【@mdw4590z】
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