Diet Beauty Salon affriolant プレミアム黄土よもぎ蒸しサロン【アフリオーラ】
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投稿日：2019-01-26 08:44:53.0
- 巻き肩改善
- こんにちはアフリオーラです！
今日は巻き肩の方にオススメの簡単トレーニングをお伝えします☆
【巻き肩のチェック方法】
全身の力を抜いて鏡の前に立ってみてください！
・両手が身体の前側に来ている人
・鏡に親指ではなく手の甲が写っている
上記に当てはまった方は巻き肩の可能性が高いです(*_*)
横から見るとこんな感じです！
特に、PC作業の多い方、いつも横向きで寝ている方、猫背の方は
巻き肩になっている人が多いので、姿勢にも気をつけていきましょうね！
そのままにしておくと、神経が圧迫されて手のシビレが起きたり
鎖骨周りのリンパが詰まり、バストが崩れやすくなることも、、、！！
【巻き肩改善トレーニング】
・直立の姿勢でスタンバイ
・その姿勢のまま後ろで拍手をします
たったこれだけです！！
しかし、やってみると意外にきついので最初は30秒
慣れてきたら60秒を目安に行ってみてください！！
巻き肩改善で姿勢美人を目指しましょう(*^^*)☆
本日も元気に営業しております！
ご来店お待ちしております！
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