多もあ ビューティー&リラクゼーション KOREAトータル・ケア【タモア】
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多もあのブログ
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投稿日：2019-01-18 07:39:33.0
- 食事で免疫力UP★排出促進アロマリンパカッサ全身90分
- こんにちは！
いつも多もあのブログをご覧いただきありがとうございます！
最近よくニュースで見かけるインフルエンザ！毎年1・2月に流行します！
マスク姿の方も多く見かけるようになりましたね、、
マスク対策も大切ですが、
寒い冬はビタミン・タンパク質などの栄養素がたっぷり含まれた食材を
どんどん摂取し、身体の免疫力も高めて行きましょう☆
本日は寒い冬に食べたい栄養素豊富な食材をご紹介します。
・体内の免疫力を高める【ビタミン】
ビタミンA…ウナギ、レバー、ニンジン、カボチャ、春菊など
ビタミンE…カボチャ、鮭、アーモンド、青菜など
ビタミンC…みかん、アセロラ、ブロッコリー、モロヘイヤなど
・身体を温める効果や抵抗力を高める【タンパク質】
卵、大豆食品、魚介類、肉類など
・疲労回復、代謝アップの【亜鉛】
カキなどの魚介類、赤身の肉類、レバー、豆、ナッツ、大豆食品など
栄養素たっぷりの食材を摂取して寒さに負けない
強い身体を作っていきましょう！
＜この時期の多もあおすすめメニューは・・＞
【オーダーメイド韓国産カッサで排出促進★】アロマリンパカッサ全身90分10000円
身体も肌の疲れも多もあで解消 ♪
お待ちしております。
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