こり重（KORIJYU）～難波・道頓堀『本格安』オイルマッサージ専門工房～
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こり重 難波 道頓堀のブログ
プライベート
投稿日：2024-08-05 07:50:31.0
- 夏疲労にご注意☆
- 運動不足による疲労夏の運動は朝夕の涼しい時間を有効活用し、積極的に体を動かす工夫が必要です。
疲労回復の方法には、ただ寝ているだけの「消極的休息（パッシブレスト）」と、軽く動くことで身体疲労を回復させる「積極的休息（アクティブレスト）」の2つがあります。
休日に「積極的休息」を行うことは、スポーツ選手の世界では一般的な常識になりつつあります。
夏の定番である朝のラジオ体操に参加すれば、規則正しい生活にもつながり一石二鳥です。さらに、涼しい時間帯に普段やらない窓や網戸、カーテンなどの掃除を行うことも、運動不足解消におすすめの方法です。
スタッフ ゴリヱ。
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スタッフ ～！
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