こり重（KORIJYU）～難波・道頓堀『本格安』オイルマッサージ専門工房～
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こり重 難波 道頓堀のブログ
プライベート
投稿日：2025-08-17 05:48:18.0
- 猛暑日続きます
- 今週も危険な暑さ
熱中症を予防するには、以下のポイントを心がけてください。
1.ち日頃から、体調管理を心がけましょう。朝など時間を決めて、毎日体温を測定したり、健康状態をチェックしたりすることにより、体調の変化に気づくことができます。
2.できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や、起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。
3.暑さを我慢せず、エアコンを使って室内の温度を適度に下げましょう。室内に温度計を置き、室温を確認しながら調節するとよいでしょう。特に、換気を行う場合はこまめに再設定してください。もし、少しでも体調が悪いと感じたら、無理をしないで、自宅で静養することが必要です。高齢者や子ども、障がいのある方は、特に熱中症になりやすいので、周りの方が気を配るなど、十分ご注意ください。
スタッフ ゴリヱ。
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スタッフ ～！
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