こり重（KORIJYU）～難波・道頓堀『本格安』オイルマッサージ専門工房～
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こり重 難波 道頓堀のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-28 23:49:55.0
- 食欲の秋きちゃったね
- ゴリヱ。は万年食べ盛りですがね…【太りやすい食べ方とは】
人の体は食事で糖質を摂り入れることで血糖値が上昇し、その血糖値を下げるために「インスリン」と呼ばれるホルモンを分泌します
インスリンには糖分を脂肪に変えてため込む働きがあるので、血糖値が急激に上昇する食べ方をするとインスリンも過剰に分泌されて太りやすくなってしまうのだそうです
以下の項目に当てはまる食事の摂り方をしていたら要注意☆
・ご飯やパンなど糖質が多いものから食べている
・早食いが癖になっている
・ドカ食いをすることが多い
・噛む回数が少ない
・朝食を抜くことが多い
・空腹のときにお菓子をたくさん食べる
・丼ぶりメニューやパスタなど一品もので済ませることが多い
・炭水化物が好き
これらの項目に当てはまる数が多い方は、太りやすい食べ方をしている可能性があるため、見直しをしましょう
スタッフ ゴリヱ。
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