こり重（KORIJYU）～難波・道頓堀『本格安』オイルマッサージ専門工房～
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こり重 難波 道頓堀のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-16 08:56:35.0
- お肌に必須
- 必須脂肪酸
肌を乾燥から守るには天然の保湿成分である皮脂が必要ですが、皮脂の原料となるのが必須脂肪酸です。必須脂肪酸が不足すると、皮脂の分泌量が減少して乾燥肌を招く可能性があるため、食べ物できちんと補給しましょう。
＜必須脂肪酸が含まれる食べ物＞
・魚（サバ、イワシ、サンマ など）
・植物性油（エゴマ油、亜麻仁油 など）
今年のサンマは例年に比べて肉厚でよきです☆
スタッフ ゴリヱ。
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