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投稿日:2025-09-25 17:25:07.0
- 肩こりさんは巻肩さん
- 肩こりで悩んでいる人に共通する特徴のひとつ…それが「巻肩さん」。
背中が丸まり、肩が前に出て、まるで自分を小さく見せようとしているかのような姿勢。スマホやパソコンに向かう時間が長い現代人は、知らず知らずのうちに“巻肩ポーズ”をマスターしてしまっています。
この巻肩、実は見た目だけの問題じゃありません。胸の筋肉はギュッと縮こまり、背中はガチガチ。肩甲骨は背中から逃げるように広がり、結果「肩こりさん」へと昇格…。肩こりの根っこに“巻肩”があること、多いんです。
でもご安心を。巻肩をリセットしてあげれば、肩こりさんは卒業可能!肩甲骨をグイッと動かすストレッチや整体で、背中をスッと開放してあげると、胸も呼吸もしっかり広がって、血流が復活。体も心も軽くなります。
「私は肩こり体質だから…」と諦める前に、鏡で自分の肩をチェックしてみてください。もしも“巻肩さん”になっていたら、それが改善の大ヒント。肩こりは運命じゃなくて、姿勢のクセなんです。
どーでした?これって私の事かしら?当てはまったら!
肩甲骨剥がし試してみてくださいね♪
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投稿者
天谷 佐苗
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