【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 高松店
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スリムビューティハウス 高松店のブログ
ビューティー
投稿日:2019-01-19 12:22:06.0
- 冬太り解消?
- 皆さまこんにちは♪
今日は冬太りを促進させてしまう3つのNG行動を見直していきます★
冬太り解消
冬太り行動1.食べ過ぎ
冬は寒さに備えて身体が脂肪を蓄積しようと、食欲旺盛になるのです!
カロリーを摂り過ぎたり、甘いものを食べ過ぎたりするのも「脂肪を蓄えなければ」という思いによるもの。冬のアイスクリームがおいしいのも、そんな脳の欲求を満たしているからなのです(°▽°
また、寒くて身体をあまり動かさないため、摂取したカロリーを消費しきれません。食べ過ぎた内臓には消化を促進するために血液が集まります。そのせいで体温が下がり、代謝を促せないことも冬に太る原因になります。
冬太り行動2.体内時計が狂う
食べ過ぎ以外にも冬太りの原因があります。それは、年末年始の休み。仕事をされている女性も専業主婦の方も、自分や家族の長期休暇によっていつもと違う生活時間になります。
普段より遅く起きて、つい夜更かしをしてしまう日も多いでしょう。
いつもと異なる「遅寝遅起き」で体内時計が狂うと、代謝を上げるために必要な成長ホルモンの分泌が低下してしまいます。
冬太り行動3.身体を温めない
冬太りは身体の冷えからも引き起こされています。女性は特に冷え性の方が多く、日頃から血行不良を抱えています。冷えのせいで血液循環が滞ると、老廃物が体外に排出されません。
ホットドリンクで身体を温める女性
脂肪細胞に老廃物が溜まり、脂肪が肥大化するのです!
冬太り対策を是非私たちにもお手伝いさせて下さい♪
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スリム 高松店
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