【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 高松店
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スリムビューティハウス 高松店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-02-14 15:07:21.0
- 1日の摂取カロリーについて
皆さまこんにちは！
スリムビューティハウス綾川店です！
ダイエットの成功の鍵となる食事！
1日の摂取カロリーを1500キロカロリーに抑えると
体重が増えることがないんです☆
1日の摂取カロリーについて♪基礎代謝といって、生命活動を維持する為に必要最低限の
エネルギーを使うのですが、女性の平均は1200程！
1200キロカロリー分は、自然と消費してくれるんです♪
もちろん基礎代謝は、人それぞれなので
1200以上の方もいれば、それ以下の方もいらっしゃいます！
一食500キロカロリーに抑える事を目安に食事を
取っていくのが一番やりやすくて、バランスもいいですね♪
朝はデトックスの時間☆
昼は燃焼の時間☆
夜は身体を作る時間☆
なので身体に合わせた食事などもいいです♪
朝のデトックス時間は、エンザイムを飲まれてる方多いです♪
酵素の効果で、排出しやすいお身体を作る事ができますよ。
朝から、スルッと便がでると気持ちも上がりますよね！！
食べたもので身体は作られます！是非一緒にお食事改善もしていきましょう♪
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投稿者
スリム 高松店
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