【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 高松店
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スリムビューティハウス 高松店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-02-20 09:56:35.0
- 楽して本気痩せ
- 皆様こんにちは！
スリムビューティハウス綾川店です♪
本日は、自宅用マシンシェイプリフトを使用すると
どのくらいの消費カロリーなのかを紹介していきます！！
『20分別運動消費カロリー』
ウォーキング 50キロカロリー
ランニング 90キロカロリー
自転車 60キロカロリー
縄跳び 132キロカロリー
水泳 87キロカロリー
ヨガ 60キロカロリー
こちらが目安の消費カロリーになります♪
毎日20分頑張っても100キロカロリーを超える運動は難しいですが
筋肉を動かすことに意味があります！
運動の消費カロリーに対して、
『シェイプリフト20分の消費カロリー』はというと、、、、
およそ330キロカロリー！！！！！
（レベルやつける位置にもよるので、おおよそになります。）
40分付けると660カロリー♪
時間がなかったり、寒くて動くのが面倒になったりしても、
シェイプを付けるだけで、
自分で運動するよりしっかりとカロリー消費が出来ます☆
モニターさんやスタッフも愛用しているトレーニングマシンです！
楽して本気痩せ！
こちらのシェイプリフトで楽して本気痩せ出来る
☆新規ご入会の方限定☆の特別プランもご案内出来ますので、
ぜひご相談ください！！♪
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投稿者
スリム 高松店
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