【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 高松店
スリムビューティハウス タカマツテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 香川県高松市鍛冶屋町7-4 リモージュ京都 4F
- JR高松駅より徒歩15分/他 高松築港駅,片原町駅 《骨盤ダイエット・痩身》
スリムビューティハウス 高松店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-02-28 13:50:33.0
- 甘いものの誘惑
- 皆様こんにちは！
スリムビューティハウス綾川店です！
ダイエットのために甘いものは避けた方がよい。とわかっていても我慢できない！
ストレスがたまると甘いものを食べて止まらなくなってしまう( ；∀；)
今回はそんなときにおすすめの食事法や
甘いものの代わりに食べるとよいものなどをご紹介していきます。
（1）バランスよい食事がとれているか
偏った食事を続けていると、「ストレスに対処するための体制」が整いません。
というのも、ストレスを体の中で処理するには野菜や果物、海藻類に多く含まれるビタミンやミネラル
肉や魚、卵、大豆製品に多く含まれるタンパク質といった幅広い栄養素が必要になるからです。
（2）間食の量とタイミングは適切か
どうしても甘いものが欲しくなる間食のタイミング。。。
食べ過ぎが気になる方は、1回に食べる量をあらかじめ取り分けて食べることがおすすめです！
片手のひらに乗るくらいの量を1回分としてみてください！
袋に入ったお菓子をついつい食べ過ぎてしまう……という方は
最初から1人分の小分けになっているものを選ぶといいでしょう。
慣れるまではストックを持たないことも意識したいですね。
（3）「自然の甘み」を選んでいるか
どうしても甘いものが欲しくなったときには何を食べるべきか。
おすすめは「果物」です。
甘いものの誘惑
血糖値の上昇を緩やかにしてくれる食物繊維や不足しがちなビタミンが一緒にとれるからです。
とはいえ、食べ過ぎると糖質をとり過ぎてしまうので、片手に乗るくらいに収めましょう。
カットフルーツや冷凍フルーツはスーパーやコンビニでも買えるので活用するのもよいですね。
ただ、缶詰はシロップ漬けになっているので余分な糖質がプラスされてしまうので要注意！！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
スリム 高松店
サロンの最新記事
-
●2024-05-19
-
●2024-05-19
-
●2024-05-19
-
●2024-05-18
-
●2024-05-14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（26）
- 2024年4月分（64）
- 2024年3月分（52）
- 2024年2月分（50）
- 2024年1月分（55）
- 2023年12月分（103）
- 2023年11月分（95）
- 2023年10月分（113）
- 2023年9月分（25）
- 2023年8月分（64）
- 2023年7月分（73）
- 2023年6月分（73）
- 2023年5月分（96）
- 2023年4月分（79）
- 2023年3月分（52）
- 2023年2月分（77）
- 2023年1月分（93）
- 2022年12月分（55）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（7）
- 2022年7月分（8）
- 2022年6月分（63）
- 2022年5月分（103）
- 2022年4月分（151）
- 2022年3月分（192）
- 2022年2月分（129）
- 2022年1月分（190）
- 2021年12月分（240）
- 2021年11月分（256）
- 2021年10月分（285）
- 2021年9月分（240）
- 2021年8月分（245）
- 2021年7月分（202）
- 2021年6月分（137）
- 2021年5月分（148）
- 2021年4月分（105）
- 2021年3月分（132）
- 2021年2月分（127）
- 2021年1月分（117）
- 2020年12月分（129）
- 2020年11月分（142）
- 2020年10月分（144）
- 2020年9月分（136）
- 2020年8月分（123）
- 2020年7月分（135）
- 2020年6月分（126）
- 2020年5月分（71）
- 2020年4月分（95）
- 2020年3月分（157）
- 2020年2月分（145）
- 2020年1月分（142）
- 2019年12月分（57）
- 2019年11月分（60）
- 2019年10月分（64）
- 2019年9月分（57）
- 2019年8月分（62）
- 2019年7月分（61）
- 2019年6月分（68）
- 2019年5月分（64）
- 2019年4月分（43）
- 2019年3月分（44）
- 2019年2月分（43）
- 2019年1月分（46）
- 2018年12月分（35）
- 2018年11月分（15）
- 2018年10月分（9）
- 2018年9月分（9）
- 2018年8月分（9）
- 2018年7月分（6）
- 2018年6月分（4）
- 2018年5月分（5）
- 2018年4月分（6）
- 2018年3月分（5）
- 2018年2月分（5）
- 2018年1月分（6）
- 2017年12月分（3）
- 2017年11月分（2）
- 2017年10月分（1）
- 2017年9月分（3）
- 2017年8月分（1）
- 2017年7月分（1）
もっと見る
スリムビューティハウス 高松店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【モデル級美脚&上向きヒップ】骨盤ダイエット×頑固なセル脂肪撃退70分¥3000 ¥3,000
|
|
新 規 |
＼人気No.1／夏までに全身本気痩せ☆骨盤ダイエット巡りケア90分¥5000→¥3000 ¥3,000
|
|
新 規 |
【迷ったらコレ！】当日ご来店してから選べる痩身体験☆コース提案付き¥3000 ¥3,000
|
|
新 規 |
【くびれ】ウエスト脂肪ごっそり燃焼&分解Infinity×骨盤ダイエット80分¥5000 ¥5,000
|
|
新 規 |
【最強全身痩せ】骨盤ダイエット＋脂肪撃退!!部位集中ケア◇充実100分¥10000 ¥10,000
|
|
新 規 |
【背中&ハミ肉】贅肉脂肪燃焼!!次世代マシンInfinity&骨盤ケア◇80分¥5000 ¥5,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
