【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 高松店
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スリムビューティハウス 高松店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-09-14 11:03:20.0
- 効果的な入浴方法
- こんにちは！
スリムビューティハウス高松店です！
ダイエット中の皆様に
おススメの効果的な入浴方法をお伝えしたいと思います♪
20～30分のジョギングと同じくらいカロリーが消費されると言われています。・やり方
まず水分補給→かかり湯→入浴5分→休憩5分→入浴8分→休憩5分→入浴5から8分→水分補給
お湯の温度の目安は39度前後がいいとされています。
寝つきも良くなったり、ダイエット面以外でも
しっかり汗を掻く事で肌も綺麗になったり
様々な効果が期待できます＾＾
反復して入れば、ずっと使っているよりも
のぼせやすい方も頑張れますよ！
ダイエット中の方にはとってもおすすめです＾＾
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投稿者
スリム 高松店
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