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ポーラ ザ ビューティ 池袋西口店(POLA THE BEAUTY)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-09-29 11:32:23.0
- 老け顔と寿命の関係 ~AGEは敵！編～2
- こんにちは！ご覧いただきありがとうございます(^^)
早速前回の続き、老け顔に見せてしまうの 原因からお伝えします！！
【原因】
・AGE 「終末糖化産物」（簡単に言えばシワ・たるみ・くすみの原因物質です(^^) ）
～長生きするために～
AGEを溜めない生活を送ることが大事です！！
１睡眠をしっかりとること！！・・・理想は7時間～8時間！
短くても6時間以上はとったほうがいいと言われています(^ ^)2 ストレスを溜めすぎないこと！！・・・ストレスを溜めすぎると【アドレナリン】などが分泌され血糖値を上げてしまうのでAGEの生成が促進されてしまうのです！！！
3 二日酔いするほど飲まない！！・・・アルコールが肝臓で分解される時に発生する【アセトアルデヒド】はブドウ糖の10倍以上、AGEをつくりやすい性質を持っています！！
なので、沢山飲んでしまうとAGEはどんどん増加されてしまうのです(；・∀・)4 肌を乾燥させない！！・・・人間の体は約70%が水分です！！肌の水分量を保つことも見た目の若々しさを保つことにつながります！意識して水分をとり、保湿効果のたかいクリームなので肌を守りましょう！！
これらがAGEを貯めないようにするための生活方法です！
すぐに始めるのは難しい！という方の為に次回は老化防止にオススメの食べ物＆食べ方をご紹介いたします！！
投稿者
トザワ マイ
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