更年期症状・生理痛に効くツボ「関元、三陰交、合谷」：2024年6月1日｜ハンドセラピーのブログ

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投稿日：2024-06-01 22:22:03.0

更年期症状・生理痛に効くツボ「関元、三陰交、合谷」: こんばんは、ハンドセラピー荻窪店です♪

更年期症状・生理痛に効くツボご紹介します。
「関元」「三陰交」「合谷」
おへそから指４本下に「関元（かんげん）」というツボがあります。
丹田（たんでん）と呼ばれることもあります。
丹田なら聞いたことあるっていう方もいるかも知れませんね。
この関元は【気力が集まるところ】と言われていて、
ここを温めると効率よく全身を温めることができます。
昔の人はこんにゃくで関元を温めていたそうですが
こんにゃくを熱くしすぎると、お笑い芸人さんのギャグになってしまうので(;^ω^)　
ホカロンやお灸などを使うと良いですよ♪
効果としては、腹痛・便秘・膀胱炎・頻尿・胃腸の不調・生理痛などがあります。
お腹周りだけでなく、腰の不調・倦怠感・情緒不安定などにも効果的です。
ふくらはぎの内側、内くるぶしの上にあるのが「三陰交」という大事なツボです。足の内くるぶしから、指4本分程にあるツボです。三陰交という字の通り、3つの「陰」が交わるツボなのがツボの名前の由来です。三陰交は陰の経絡である「肝」「脾」「腎」の3つ経絡が通っています
合谷（ごうこく）親指と人差し指の骨が交わるところから、少し人差し指寄りにあるへこんだところです。押すと痛いくぼみです。脳に刺激を与えるツボと言われていて、リラックス効果や集中力アップなどにお勧めのツボです

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