ポーラ 神楽坂店(POLA)のブログ
プライベート
投稿日:2021-02-03 16:59:50.0
- ビタミンDについて
- こんにちは。本日は立春ですね。
季節の変わり目でお肌やお体も影響を受け易いので、栄養をしっかり摂り、免疫力を高めて、この大変な時期を乗り越えましょうね!
さて、本日は、ビタミンDについてのご紹介です。
ビタミンDは、カルシウムやリンなどのミネラルの代謝、生体恒常性の維持、骨代謝に関与します。免疫にも作用することが最近の研究でわかってきたことで、更に注目を浴びています。
ビタミンDは、食品から摂取されたものと、皮膚が紫外線を受けて生体内で生合成されたものによって供給される。
「主な働き」
・骨密度を高め、骨組織を強化する
・歯と下顎を強化する
・筋力を維持する
「含有食品の例」
・サケ、ウナギ、カワハギ、イワシ
・シイタケ、キクラゲ
残念ですが、美白のため、今の日本人が極端に紫外線を避けていることから、約8割の人がビタミンD不足と言われています。お気になる方には、ビタミンDのサプリメントがお薦めです。ちなみに、ポーラのリニューアルされた「ネクステージC」にもビタミンDが新たに配合されましたので、是非お試しくださいね!
以上です。
次回はビタミンEについてお話しいたします。
よろしくお願いいたします。
![ポーラ 神楽坂店(POLA) 伊藤](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/09/48/C018890948/C018890948.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
ご来店お待ちしております
ビューティディレクター
伊藤 イトウ
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