ポーラ 神楽坂店(POLA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-15 23:35:54.0
- 水分補給
- 春を越えて夏のような陽気が続きましたね！
この時期は水分補給が大切になります！
水は私たちのからだに欠かせない存在です。
成人女性ではからだの50～60％が水分といわれています。
そのため、健康や美容を考える上で、
適切な水分摂取は非常に重要です。
今回は適切な水分摂取方法について考えてみましょう。
まず、1日に必要な水分摂取量は、 体重によって異なりますが、
一般的には約2リットルが目安です。
からだが一度に吸収できる水分量は、
200～250mlと言われているため、
こまめな水分補給を心がけましょう。
おすすめのタイミングは起床時、入浴前後、寝る前ですので
取り入れてみてくださいね。
こまめな水分摂取が、
健康と美容にどれだけ良い影響をもたらすかを実感してください！
毎日補給する水分の質にもこだわってみませんか。
ポーラのアンビュエント アクア ウォーターテクノロジーサーバーは、
水素を豊富に含んだ電解水素水を生成する家庭用の管理医療機器。
浄水機能も兼ね備えた整水器があります。
ご興味がありましたら、ぜひ神楽坂にいらしてください！
私たちがご説明いたします。
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